Pendek kah kita ? ( kita? lo aja gue gag, di sekolah gue , gue gatau gue termaksut pndk apa kgk, soalnya tmn gue ada yg tinggi bgt,, tuh anak makan tiang listrik kale ya ?? ya tinggi gue ga pendk pndek amat di .. terkadan Tinggi adalah hampir tujuan seluruh orang.. buat kerja ke atau cari pacar ke atau apalah..
nih bagi lo lo yg masih pendek #upssory , nih gue punya tips en triknya biaar cepet tinggi
,, gue sekedar sharing yak. tp follow twitter gue dulu nih ( @AhmadRiff )

nih bagi lo lo yg masih pendek #upssory , nih gue punya tips en triknya biaar cepet tinggi
,, gue sekedar sharing yak. tp follow twitter gue dulu nih ( @AhmadRiff )

Ternyata Tinggi Juga mempunyai faktor faktor loh kawan ..
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan ialah sbgai brikut boz :
1. Cukup Gizi.
Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan
juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan
berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan.
Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing.
Berikut Tips-Tips Agar Cepat Tumbuh Tinggi :
1.Makan Makanan yg Gizi.
Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
2.Jangan suka begadang.
Pernah suatu ketika saya membaca di salah satu pertanyaan Yahoo! Answers tentang tinggi badan. Disitu ada jawaban yang mengatakan bahwa tidur mempengaruhi pertumbuhan badan kita, mengapa? karena saat tidur itulah tubuh kita bertambah tinggi. Jadi, untuk para remaja seperti kita ini, sebaiknya jangan suka begadang. Untuk yang gila bola, sebaiknya pikir-pikir lagi buat begadang tiap malam.
3.Minum suplemen penambah tinggi .
Untuk mendukung makanan dan olahraga yang telah anda lakukan, silahkan minum suplemen yang mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh, saya pernah diberi saran oleh teman SMP saya. Katanya dia minum Zevith Grow or hilo ten (liat iklan gue) . Dia telah membuktikannya, dan memang dia itu tinggi
4.Minum minuman berkalsium tinggi .
Minuman yang sangat disarankan dalam proses pertumbuhan adalah susu berkalsium tinggi seperti Hi-lo dan susu segar asli. Bagi anda yang tidak suka minum susu, biasakan ya. Kalau tidak doyan juga, buat susu sesuai style yang anda sukai. Maksudnya gimana? Begini, buatlah susu yang lain dari yang biasanya. Misalnya, jika susu biasanya hangat(dan anda tidak suka), buat susu yang dingin dan tambahkan toping untuk susu anda seperti krim coklat
5.Berolahraga teratur.
pertumbuhan badan kita adalah olahraga. Tidak setiap jenis olahraga berdampak ke pertumbuhan badan kita. Olahraga yang disarankan seperti renang, basket, dan badminton. Lompat tali juga termasuk, bedanya ini bisa anda lakukan tanpa anda berlatih terlebih dahulu.
Berikut aktifitas Olahraga yang dapat membuat tubuh cepat tinggi:
1. Stretching :
gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging :
bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking :
menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Bersepeda :
bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Berenang: Pada waktu berenang,
seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli
sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh sehingga mempercepat pertumbuhan
itulah tips trik dari gue,, kalo lo ada tambahan koment aja... kalo gag kirim aja k email gue ahmad.riff21@gmail.com
itulah tips trik dari gue,, kalo lo ada tambahan koment aja... kalo gag kirim aja k email gue ahmad.riff21@gmail.com